Čokoľvek iné, 79 miliónov baby boomers robia, jeden z ôsmich sa starajú o starnúcich rodičov. Niektoré z nich sú odbavenie na staršie rodičia žijú sami, niektorí sa starajú o rodičov v ich vlastnom dome, niektoré z nich sú na návšteve rodičov v zdravotníckych a opatrovateľských zariadení a ostatní robia diaľkové starostlivosť.

Či je dobre naplánované, alebo náhle núdze, túto náročnú úlohu. To je ten, ktorý vyžaduje zmeny, rodič / dieťa komunikácia, podpora rodiny, komunitné služby, zdieľané informácie, finančné zdroje, právna kvalifikácia a lekárska starostlivosť.

Podčiarkuje túto úlohu a farbenie väčšina z týchto faktorov je emocionálne realita, že starostlivosť o starnúcich rodičov je psychologickým dobrodružstvom.

Obrazne, to je ten, ktorý požaduje "návrat domov" v inej úlohe, aby sa stala naladený opatrovateľ, aby rodičia, ktorí môžu, ale nemusia mať bola v tej úlohe s vami.

Pričom bude vychádzať rokov klinickej praxe a mojej vlastnej cesty, navrhujem štyri kroky, ktoré môžu pomôcť znížiť stres a zvýšiť výsadu starostlivosti. Patria k nim: prijatie, rovnováha, pripojenie a osobné definície.

Prijatie

Pochopenie situácie a normalizáciu odozvy ako pre vás a vašich rodičov, znižuje úzkosť a uľahčuje prijímanie a fungovanie.

Cestovanie v čase

Na rozdiel od starostlivosti o deti, ktorá napriek svojim problémom, je lineárna a posúva dopredu, starostlivosť o starších rodičov je skôr ako cestovanie v čase. To zahŕňa prepravované dopredu a dozadu medzi rôznymi časovými bodmi.

• Počas niekoľkých hodín, a to aj minúty ste rozhodovaní ako rodič pre rodičov, zatiaľ čo starosti ako dieťa o reakciách.
• Tie sú žonglovanie rozhodovať o zdrojoch, financií a právnych potrieb a zároveň sa snaží počúvať, ako váš rodič hovorí o svojom detstve, na svoje detstvo a priateľov, s ktorými sa stále žije.
• Tie sú znepokojujúce, ako bezpečné živá usporiadanie je, alebo ako je to vhodné, prostriedok môže byť, keď váš rodič trvá na tom, že nie je potrebné pre pomoc, zatiaľ čo jasne potrebujú značnú pomoc.
• Ste sa stretávajú s realitou, že nikto dostane mladší a nikto nedostal, aby rodičia navždy.

Vaše silné a slabé stránky

Jeden z najväčších pascí v starostlivosti o starších rodičov je neschopnosť rozpoznať svoje vlastné silné a slabé stránky. Pochopenie toho, čo si môže a nemôže robiť, závisí na potrebách materskej spoločnosti, podpora súrodencov, finančných prostriedkov, rovnako ako svoje vlastné potreby a situácie.

Ak môžete prekonať vine nie je to presne tak, ako vaši rodičia trvá na tom, alebo nie to robí "správnu cestu" (čo to je), budete viac otvorené kreatívne riešenie, ktoré by mohli pochádzať z rodiny, priateľov, cirkev, spoločenstvo a zdravotnícke pomôcky. Nakoniec, budete môcť lepšie udržať spojenie, menej namrzený a byť viac starať.  

 Silné a slabé stránky svojho rodiča

Rozpoznanie a porozumenie obmedzenia postarší nadriadených, zatiaľ čo v rovnakom čase zostávajúcej vnímavý o svoje silné stránky, je kľúčom k zvýšeniu poskytovania starostlivosti.

Problémy s pamäťou

• K dispozícii je pre mnohých starnúcich rodičov dôkaz problémy s pamäťou, najmä krátkodobej alebo pracovnej pamäti, čo je viac náchylná k starnutiu ako dlhodobej pamäte.
• Často sa ako opatrovateľ môžete nosiť dole tým, že váš rodič budete požiadaní desaťkrát, ktorý práve volal, ale môže dať podrobný opis svojho detstva doma.
• Niekedy sa zdá, ako by došlo k zmene nálady a pamäťová funkcie v jednom dni - reality azda vysvetliť nedávnej štúdii, ktorá naznačuje, že "tiché ťahy" môžu vysvetliť stratu pamäte až u 25 percent starších ľudí, ktorí majú pamäť problémy.
• V podstate je pokles, ktorý vidíme, alebo silné stránky, ktoré by sme zahliadnuť vo starnúcich rodičov odvíjať zo dňa na deň. Je to naša porozumenie a reakcie, ktorá robí rozdiel.

Drahého priateľa zveril, že prišiel, aby si uvedomil, že jeho frustrácia s výpadkami pamäte svojej matky mal čo do činenia s jeho naštvaná, že ju stratí, keď kedysi bolo. Jeho frustrácie, keď si uvedomil, bol stále viac problém pre ňu, než jej pamäti.

Ženy sa obávajú o jej otec v rehabilitačné zariadenia, pretože sa zdalo, že nemôže komunikovať veľa s ňou, alebo ktokoľvek iný. Bola v šoku, keď si ho spievať všetky slová k piesňam Sinatra s ostatnými obyvateľmi. Nemala považovaný stimulácia ostatných obyvateľov alebo sila hudby vzbudiť spiace spomienky.

Vedomá si svoje krátkodobej pamäte problém, matkinho popretie bolo niečo, čo som prišiel do ocenia. Raz som sa jej spýtal: "Kto je prezidentom?" Jej odpoveď bola dokonalá, "Koho to zaujíma?"

Hladiny šťastie

V našej snahe porozumieť tomu, čo naši starí rodičia potrebujú - často prekročí a premietať naše potreby. Nový prieskum Pew Research ukazuje, že naše predpokladané očakávania nie sú presné pre našich rodičov. Výskum naznačuje, že až sa dostanete svoj vek naozaj nemôžete vedieť, ako to cíti.

Pri pohľade na starších ľudí, mladí ľudia často hovoria: "Ja nechcem žiť tak dlho - ako môžu byť šťastní?" Skutočnosťou je, že väčšina z nich.

• Výskum odhalil U-ohyb šťastie nám hovorí, že stredný vek je v skutočnosti najviac stresujúce. Od tej chvíle sa zdá, že je rastúci šťastie do neskoršieho years- bez ohľadu na peniaze, postavenie v zamestnaní alebo deti.

Zostatok

Jedným z najdôležitejších aspektov starostlivosti o seba samého ako opatrovateľ na vaši rodičia je bilancia rodiny, práce, hry a poskytovanie starostlivosti.

• Nedávna štúdia o ženy opatrovateľov starších rodičov, zistil, že kým preťaženie bol najvyšší u žien opatrovateľov, ktorí mali kariéry a partnerov, táto skupina mala z obavy, neľúbosť o poskytovaní starostlivosti a najväčšie hlásené životnej spokojnosti.
• To naznačuje, že viac rolí, podobne ako rôznorodosť počte prípadov s odborníkmi, môže byť v skutočnosti slúži ako ochranný faktor pre Burnout.
• Jedným z krokov, ktoré znižuje záťaž konkurenčných potrieb pozvať členov rodiny a partnerov, aby sa pripojili na niektoré z ošetrujúcich - deti a starých rodičov môže byť skvelý a vzájomná zdroj pre každú z nich.
• Starostlivosť o staršie rodičia, je niečo, čo väčšina partneri a manželia pochopiť a podpora - najmä keď láska a čas len byť spolu aj naďalej dôležitá.
• Centrálne voči akejkoľvek balansovanie je potreba opatrovateľa k znižovaniu stresu pomocou obľúbené činnosti - či už je to záhradníctvo, pohyb, hudba, pokerová hra alebo zbor prax v pravidelných intervaloch.

Prípojka

Obaja poskytovatelia starostlivosti a starnúcich rodičov potrebujú spojenie. Výskum nás informuje o tom, že siete pomoci sú kľúčové pri znižovaní stresu opatrovateľov a sociálne predajne znížiť osamelosti a beznádeje vo starnúcich rodičov.

• Súrodenci sú často hlavným zdrojom podpory pre starostlivosť o starnúcich rodičov. Niektorí súrodenci to bez problémov takým spôsobom, ktorý zaisťuje ľahkomyseľnosť a spĺňa rôzne potreby rodičia.
• Niektoré rodiny sú zostavená prvýkrát kritickými potrebám starnúcich rodičov taký, že spoločné ošetrujúcich offsety staré nepriateľstvo a ponúka nové ocenenie navzájom.
• "Nie je to Brady Bunch" - Pre mnoho opatrovateľov je zdrojom podpory je priateľ alebo mimo siete. Nechceme dostať na vyzdvihnutie rodinu.

Osobné Definition Of ceste starajúca

V tejto kultúre, potreby starnúcej populácie pribúda aj dospelé deti hrajú významnú úlohu v ich starostlivosti. Viac ako úloha, poskytovanie starostlivosti o starnúcich rodičov je psychologická cesta, ktorá zahŕňa problémy a zložité pocity na osobné a medziľudské úrovni.

• Pre niektorých to bude príležitosť dať späť do niekoho, kto preukázal veľkou láskou a starostlivosťou k nim.
• Pre ostatných bude pred ponúknuť prísľub rodič-dieťa blízkosť neznámeho. Ten, ktorý môže odľahčiť starej bolesti a pridávať nové spomienky.
• Po niekoľkominútovom bude odrážať tom, že je aj naďalej bez zhodnotenia, ale overuje základné dobrotu a nádej, že dítě'lásky.
• Pre významnú skupinu, bude to cesta starostlivosti a trápenia s rodičmi, ktorý už si pamätá, ale napriek tomu si pamätal a miloval.

Pre All Bude to Journey of Pain a imunitný výbor

Počúvať na Psych UP živé podcast s Dr Deb Serano o uznávaní Depresia u starších osôb