Stránky: 1 2All

V niektorých oblastiach psychológie (najmä v psychodynamické teórie), psychológovia hovoria o "obrannými mechanizmami", alebo spôsoby, v ktorých sa chovajú, alebo si myslia, že v určitých ohľadoch lepšie chrániť alebo "obhajuje" sami. Obranné mechanizmy sú jedným zo spôsobov, ako sa pozerať na to, ako ľudia dištancujú od plným vedomím nepríjemných myšlienok, pocitov a správania.

Psychológovia kategorizované obranné mechanizmy založené na tom, ako primitívne sú. Čím viac primitívne obranný mechanizmus, tým menej efektívne pracuje pre človeka v dlhodobom horizonte. Avšak viac primitívne obranné mechanizmy sú zvyčajne veľmi efektívne krátkodobý, a preto sú zvýhodnený mnoho ľudí a detí najmä (ak tieto primitívne obranné mechanizmy ako prvý naučil). Dospelí, ktorí sa neučia lepšie spôsoby zvládania stresu alebo traumatické udalosti v ich živote sa často uchyľujú k takýmto mechanizmom primitívne obranné rovnako.

Väčšina obranné mechanizmy sú pomerne nevedomí - to znamená, že väčšina z nás si neuvedomuje, sme ich použitie v prítomnom okamihu. Niektoré typy psychoterapie môže človeku pomôcť uvedomiť si, aké mechanizmy obrany, ktoré používajú, ako sú efektívne, a ako používať menej primitívne a účinnejšie mechanizmy v budúcnosti.

Primitívne obranné mechanizmy

1. Popretie

Popretie je odmietnutie prijať realitu alebo pravdu, ako v prípade, že bolestivá udalosť, myšlienku alebo pocit neexistoval. Je považovaný za jeden z najprimitívnejších z obranných mechanizmov, pretože to je charakteristické pre rozvoj v ranom detstve. Mnoho ľudí používa odmietnutia v ich každodennom živote, aby sa zabránilo zaoberajúce sa bolestivé pocity alebo v oblastiach ich života, ktoré nechcú pripustiť. Napríklad, osoba, ktorá je fungujúca alkoholik často jednoducho poprieť, že majú problém s alkoholom, čo ukazuje na to, ako dobre fungujú v ich práci a vzťahov.

2. Regresná

Regresie je návrat k skoršej fáze vývoja tvárou v tvár neprijateľným myšlienok a podnetov. Pre príklad dospievajúci, ktorí sa stretávajú s strachu, hnevu a rastúce sexuálne podnety môže stať priľnavý a začať vystavovať skoršie detské správanie sa už dávno prekonané, ako bedwetting. Dospelá môžu vymiznúť, keď pod veľkým stresom, odmietajú opustiť svoje lôžko a zapojiť sa do bežných, každodenných činností.

3. Herectvo Out

Herectvo Out je vykonávaní extrémne správania s cieľom vyjadriť myšlienky a pocity, človek sa cíti neschopné inak vyjadrovať. Namiesto toho, aby povedal: "Som naštvaný s tebou," osoba, ktorá vystupuje von môže namiesto toho hodiť knihu na osobu, alebo dieru cez stenu. Keď sa človek správa von, môže to pôsobiť ako uvoľnenie tlaku a často pomáha jedinec cíti opäť pokojnejšie a pokojný. Napríklad detská výbuch hnevu Je to forma predvádzať, keď on alebo ona nedostane svoju cestu s rodičom. Sebapoškodzovania môže byť tiež forma, ktorá koná-out, vyjadrujúce fyzickou bolesťou, čo človek nemôže stať cítiť psychicky.

4. Disociácia

Štiepenie je, keď človek stratí pojem o čase a / alebo osoby, a namiesto toho nájde inú reprezentáciu ich self, aby mohol pokračovať v prítomnom okamihu. Osoba, ktorá sa odlúči často stratí pojem o čase, alebo seba a svoje zvyčajné myšlienkové pochody a spomienkami. Ľudia, ktorí majú v anamnéze akékoľvek zneužívanie v detstve často trpia nejakou formou oddelenia. V extrémnych prípadoch, štiepenie môže viesť k osobe veriť, že majú viac seba ( "viac poruchu osobnosti"). Ľudia, ktorí používajú disociáciu často majú odpojenej pohľad na seba v ich svete. Čas a ich vlastné self-image nemôže prúdiť nepretržite, ako je tomu u väčšiny ľudí. Týmto spôsobom osoba, ktorá sa odlúči môže "odpojiť" z reálneho sveta po určitú dobu, a žiť v inom svete, ktorý nie je preplnený myšlienok, pocitov a spomienok, ktoré sú neznesiteľné.

5. Kompartmentalizace

Rozčlenenie je menšia forma disociácia, kde sa rozdelí sám oddelená od informovania častí a chová, ako keby mal jednu samostatné sady hodnôt. Príkladom môže byť čestný človek, ktorý podvádza svojho daňového priznania a udržuje ich dva hodnotové systémy odlišné a un-integrované kým zostane v bezvedomí na kognitívna disonancia.

6. Projekcia

Projekcia je misattribution osoby so nežiaducich myšlienok, pocitov a impulzov na inú osobu, ktorá nemá tieto myšlienky, pocity alebo impulzy. Projekcia sa používa najmä keď sú myšlienky považované za neprijateľné, aby osoba, ktorá má vyjadriť, alebo sa cítiť úplne v rozpakoch s tým je. Napríklad jeden z manželov môže byť naštvaný na ich ďalších významných pre nepočúva, aj keď v skutočnosti to je naštvaný manžel, ktorý nebude počúvať. Projekcia je často dôsledkom nedostatku pochopenia a uznania vlastných motiváciou a pocitov.

7. Reakcia za vytvorenie

Reakcia za vytvorenie je konverzia nežiaducich alebo nebezpečných myšlienok, pocitov alebo impulzov do ich ekvivalenty. Napríklad žena, ktorá je veľmi naštvaný so svojim šéfom a rád by opustil svoju prácu namiesto toho môže byť príliš láskavý a štedrý k jej šéf a vyjadrujú túžbu pokračovať v práci tam navždy. Ona nie je schopný vyjadrovať negatívne emócie hnevu a nespokojnosti so svojou prácou, a namiesto toho sa stane príliš láskavý na verejne preukázať jej nedostatok hnevu a nešťastie.