15 spoločných obranných mechanizmov | SK.Superenlightme.com

15 spoločných obranných mechanizmov

15 spoločných obranných mechanizmov

Stránky: 1 2All

V niektorých oblastiach psychológie (najmä v psychodynamické teórie), psychológovia hovoria o "obrannými mechanizmami", alebo spôsoby, v ktorých sa chovajú, alebo si myslia, že v určitých ohľadoch lepšie chrániť alebo "obhajuje" sami. Obranné mechanizmy sú jedným zo spôsobov, ako sa pozerať na to, ako ľudia dištancujú od plným vedomím nepríjemných myšlienok, pocitov a správania.

Psychológovia kategorizované obranné mechanizmy založené na tom, ako primitívne sú. Čím viac primitívne obranný mechanizmus, tým menej efektívne pracuje pre človeka v dlhodobom horizonte. Avšak viac primitívne obranné mechanizmy sú zvyčajne veľmi efektívne krátkodobý, a preto sú zvýhodnený mnoho ľudí a detí najmä (ak tieto primitívne obranné mechanizmy ako prvý naučil). Dospelí, ktorí sa neučia lepšie spôsoby zvládania stresu alebo traumatické udalosti v ich živote sa často uchyľujú k takýmto mechanizmom primitívne obranné rovnako.

Väčšina obranné mechanizmy sú pomerne nevedomí - to znamená, že väčšina z nás si neuvedomuje, sme ich použitie v prítomnom okamihu. Niektoré typy psychoterapie môže človeku pomôcť uvedomiť si, aké mechanizmy obrany, ktoré používajú, ako sú efektívne, a ako používať menej primitívne a účinnejšie mechanizmy v budúcnosti.

Primitívne obranné mechanizmy

1. Popretie

Popretie je odmietnutie prijať realitu alebo pravdu, ako v prípade, že bolestivá udalosť, myšlienku alebo pocit neexistoval. Je považovaný za jeden z najprimitívnejších z obranných mechanizmov, pretože to je charakteristické pre rozvoj v ranom detstve. Mnoho ľudí používa odmietnutia v ich každodennom živote, aby sa zabránilo zaoberajúce sa bolestivé pocity alebo v oblastiach ich života, ktoré nechcú pripustiť. Napríklad, osoba, ktorá je fungujúca alkoholik často jednoducho poprieť, že majú problém s alkoholom, čo ukazuje na to, ako dobre fungujú v ich práci a vzťahov.

2. Regresná

Regresie je návrat k skoršej fáze vývoja tvárou v tvár neprijateľným myšlienok a podnetov. Pre príklad dospievajúci, ktorí sa stretávajú s strachu, hnevu a rastúce sexuálne podnety môže stať priľnavý a začať vystavovať skoršie detské správanie sa už dávno prekonané, ako bedwetting. Dospelá môžu vymiznúť, keď pod veľkým stresom, odmietajú opustiť svoje lôžko a zapojiť sa do bežných, každodenných činností.

3. Herectvo Out

Herectvo Out je vykonávaní extrémne správania s cieľom vyjadriť myšlienky a pocity, človek sa cíti neschopné inak vyjadrovať. Namiesto toho, aby povedal: "Som naštvaný s tebou," osoba, ktorá vystupuje von môže namiesto toho hodiť knihu na osobu, alebo dieru cez stenu. Keď sa človek správa von, môže to pôsobiť ako uvoľnenie tlaku a často pomáha jedinec cíti opäť pokojnejšie a pokojný. Napríklad detská výbuch hnevu Je to forma predvádzať, keď on alebo ona nedostane svoju cestu s rodičom. Sebapoškodzovania môže byť tiež forma, ktorá koná-out, vyjadrujúce fyzickou bolesťou, čo človek nemôže stať cítiť psychicky.

4. Disociácia

Štiepenie je, keď človek stratí pojem o čase a / alebo osoby, a namiesto toho nájde inú reprezentáciu ich self, aby mohol pokračovať v prítomnom okamihu. Osoba, ktorá sa odlúči často stratí pojem o čase, alebo seba a svoje zvyčajné myšlienkové pochody a spomienkami. Ľudia, ktorí majú v anamnéze akékoľvek zneužívanie v detstve často trpia nejakou formou oddelenia. V extrémnych prípadoch, štiepenie môže viesť k osobe veriť, že majú viac seba ( "viac poruchu osobnosti"). Ľudia, ktorí používajú disociáciu často majú odpojenej pohľad na seba v ich svete. Čas a ich vlastné self-image nemôže prúdiť nepretržite, ako je tomu u väčšiny ľudí. Týmto spôsobom osoba, ktorá sa odlúči môže "odpojiť" z reálneho sveta po určitú dobu, a žiť v inom svete, ktorý nie je preplnený myšlienok, pocitov a spomienok, ktoré sú neznesiteľné.

5. Kompartmentalizace

Rozčlenenie je menšia forma disociácia, kde sa rozdelí sám oddelená od informovania častí a chová, ako keby mal jednu samostatné sady hodnôt. Príkladom môže byť čestný človek, ktorý podvádza svojho daňového priznania a udržuje ich dva hodnotové systémy odlišné a un-integrované kým zostane v bezvedomí na kognitívna disonancia.

6. Projekcia

Projekcia je misattribution osoby so nežiaducich myšlienok, pocitov a impulzov na inú osobu, ktorá nemá tieto myšlienky, pocity alebo impulzy. Projekcia sa používa najmä keď sú myšlienky považované za neprijateľné, aby osoba, ktorá má vyjadriť, alebo sa cítiť úplne v rozpakoch s tým je. Napríklad jeden z manželov môže byť naštvaný na ich ďalších významných pre nepočúva, aj keď v skutočnosti to je naštvaný manžel, ktorý nebude počúvať. Projekcia je často dôsledkom nedostatku pochopenia a uznania vlastných motiváciou a pocitov.

7. Reakcia za vytvorenie

Reakcia za vytvorenie je konverzia nežiaducich alebo nebezpečných myšlienok, pocitov alebo impulzov do ich ekvivalenty. Napríklad žena, ktorá je veľmi naštvaný so svojim šéfom a rád by opustil svoju prácu namiesto toho môže byť príliš láskavý a štedrý k jej šéf a vyjadrujú túžbu pokračovať v práci tam navždy. Ona nie je schopný vyjadrovať negatívne emócie hnevu a nespokojnosti so svojou prácou, a namiesto toho sa stane príliš láskavý na verejne preukázať jej nedostatok hnevu a nešťastie.

Súvisiace správy


Post Každodenné vzťahy

Možno to nie je porucha pozornosti s hyperaktivitou: časť 2

Post Každodenné vzťahy

22 spôsobov, ako sa viac zamilovať

Post Každodenné vzťahy

Rodinné jedlá sú viac ako len jedlo

Post Každodenné vzťahy

Vodičov mužov a žien: rodová priepasť

Post Každodenné vzťahy

Ako môžu ženy prekonať ľudí - príjemné a dokonalé

Post Každodenné vzťahy

Snímanie filmu Denver: temná katastrofa

Post Každodenné vzťahy

Pochopenie hnevu môže ženám umožniť žiť autentické životy

Post Každodenné vzťahy

Deň materskej rally pre duševné zdravie mamičiek

Post Každodenné vzťahy

20 citátov cituje otázky, ktoré dávajú dôveru v perspektívu

Post Každodenné vzťahy

Recenzia kníh: všetky dámy

Post Každodenné vzťahy

Najobľúbenejšie čitateľky: Top 5 príspevkov z roku 2018 od šťastne nedokonalých

Post Každodenné vzťahy

Môžu narcissisti učiť empatiu?