10 tipov pre nastavenie hraníc online | SK.Superenlightme.com

10 tipov pre nastavenie hraníc online

10 tipov pre nastavenie hraníc online

Stránky: 1 2All

Dobré hranice sú dôležité pre zdravé vzťahy, ale keď príde na naše on-line života, sme málokedy myslí vytvoriť vyhranené hranice. Najdôležitejším dôvodom pre stanovenie hraníc online, podľa psychológa a trénera Dana Gionta, Ph.D., je pre "bezpečnosť a ochranu." Osobne nechcete rozdávať osobné údaje k svetu, a profesionálne, budete nechceme ohroziť vašu dôveryhodnosť a povesť, povedala.

load...

Takže nech už používate Facebook, Twitter, LinkedIn alebo inú sociálne médiá internetové stránky - alebo len písať e-mail - to je dôležité postupovať premyslene so svojím časom online. Odtiaľ Gionta Doles kľúčové poradenstvo v oblasti navrhovania a brániť svoje hranice.

1. Dajte si povolenia.

Mnoho ľudí si myslí, že si nezaslúži stanoviť hranice na prvom mieste. Myslíme si, že by sme mali automaticky prijať každého, kto chce, aby sa k nám spriateliť na Facebooku, alebo ísť von našej ceste na pomoc kolegu kolegu s odporúčaním na LinkedIn. Dajte si povolenie stanoviť hranice a povedať nie, povedal Gionta.

load...

2. Zoberme si svoj účel.

Podľa Gionta, čo pomáha pri nastavení hranice sa myslieť dopredu o tom, ako by ste chceli používať sociálne médiá. Opýtajte sa sami seba: Aký je účel sociálne médiá slúži pre mňa?

Používate Facebook zostať v kontakte s priateľmi, k sieti profesionálne, alebo oboje? "Čo by sa budete cítiť v bezpečí, pokiaľ ide o to, koľko ľudí vám umožní [as priateľmi]? Chceš otvorený alebo uzavretý profil? [Hodláte] neupravené veľa osobných informácií a obmedziť prístup? "

Uvedomte si, že ak máte 800 priateľov na Facebooku - z ktorých mnohí, to je bezpečné povedať, sú známi, v najlepšom prípade - to všetko 800 sú zasvätení do vašich osobných skutočnosťou. A to môže byť riskantné, povedal Gionta. Takže zvážte, aké informácie chcete vonku.

3. Nastavte hranice času okolia.

Priznajme si to: Stránky ako je Facebook sa môže stať čierna diera, sanie svoj čas do jeho priepasti - ak ich necháte. Je ľahké cítiť bezmocní, najmä ak ste pomocou sociálnych médií stránky profesionálne a chcú vybudovať podporný kruh. Internet je ako pohyblivý cieľ, a tým je predpoklad, že musíme reagovať na pripomienky ľudí ihneď vrátiť e-maily v priebehu niekoľkých dní alebo dokonca hodín a zostať zapojený, takže sme neustále v obraze.

Ale nezabudnite, že máte na výber, a "nie je tam žiadna požiadavka," povedal Gionta. Skôr zistiť, čo funguje pre vás najlepšie. Vykrývanie 15 minút denne po doháňajú na komentáre a svojej komunite môže ešte pomôže vytvoriť a udržiavať spojenie - bez pocitu stresu a ohromený, povedala.

Interakcia s ostatnými

Interakcia online môže dostať zradné. Nižšie Gionta ponúka ďalšie tipy špeciálne pre medziľudskej komunikácie.

4. Brať veci pomaly.

Vzťahy na internete pohybovať rýchlo. A nie sme len hovoriť romantické vzťahy, ale interakcie všetkého druhu. Keď ste chatovanie preč na počítači v pohodlí domova (alebo najbližší Starbucks), a to najmä s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, je to pocit, ako by ste ich poznáme dôverne. Ale vziať si na čas.

To trvá asi šesť až deväť mesiacov, ako spoznať niečí charakter, povedal Gionta. Vzhľadom k tomu, ľudia zvyčajne chcú prezentovať v pozitívnom svetle - ako Chris Rock skvele vtipkoval: "Keď stretnete niekoho prvýkrát, nemáte s nimi stretnúť, stretnete ich zástupca" - to si vyžaduje určitý čas, aby ich skutočnú osobnosť. To je, keď vidíte červené vlajky alebo nezrovnalosti v ich charakteru.

V on-line interakcie, môžete spoznať človeka rýchlejšie, ale tak ako tak, "to je všeobecne lepšie vziať to pomalšie a prístup [vaše vzťahy] v premyslenej a šetrným spôsobom." Dajte si čas spoznať osobu pred odhaľovať príliš veľa o sebe, dodala.

load...

Súvisiace správy


Post Každodenné vzťahy

Munchausenov syndróm: smrteľná duševná choroba, ktorá predstavuje 360000 ročných hospitalizácií

Post Každodenné vzťahy

Prečo ľudia majú viac ako jedno domáce zviera?

Post Každodenné vzťahy

Máme plán pre deti pred spaním

Post Každodenné vzťahy

Potreboval si minulý večer sen: výskum a premýšľanie

Post Každodenné vzťahy

Ako sa stať pružnejšou

Post Každodenné vzťahy

Dve strany na každý súrodenský boj

Post Každodenné vzťahy

Osem návykov mrzkých poslucháčov

Post Každodenné vzťahy

10 vecí, ktoré potrebujete vedieť o závislosnosti

Post Každodenné vzťahy

Postpartum depresia - otázka liekov

Post Každodenné vzťahy

Depresia je teraz celosvetovou príčinou zdravotného postihnutia číslo jedna

Post Každodenné vzťahy

Bipolárne v rodine - príroda a výchova

Post Každodenné vzťahy

Strata hmotnosti: 90 dní opatrnosti diéty