Posilnenie obrazu tela: skúmanie účinkov sociálnych médií | SK.Superenlightme.com

Posilnenie obrazu tela: skúmanie účinkov sociálnych médií

Posilnenie obrazu tela: skúmanie účinkov sociálnych médií

Každý pondelok má tip, činnosť, inšpiratívne citát alebo inú lahôdku, ktorá pomáha zvýšiť svoj telesný vzhľad, či už priamo alebo nepriamo - a dúfajme, kick-začína svoj týždeň v pozitívnom duchu!

Dostal tip na zlepšenie telesný vzhľad? Napíšte mi na mtartakovsky na gmail dot com, a budem rád, aby ju majú. Ja by som rád počul od vás!

Niekoľko bloggerov boli zdieľanie naozaj premyslené kúsky o ich vzťahu so sociálnymi médiami (je to súčasť sociálnych médií vedomie blogu hop.) To ma premýšľať - samozrejme - o body image.

load...

Keď staviame viac pozitívny obraz tela, je dôležité posúdiť a prehodnotiť naše životné prostredie. Naše životné prostredie nutne ovplyvňuje, ako sa cítime o našom tele, a sami.

A pre mnohých z nás, sociálne médiá je veľká časť tohto prostredia.

Takže je dôležité zvážiť úlohu sociálnych médií hrá v tele image.

Znamená to pozitívne prispieť k tomu, ako sa cítite o svojom tele (aj seba)? Alebo je to záporný príspevok? Neutrálny? Nie som si istý?

Trvať nejaký čas tento týždeň preskúmať tento vzťah. Jednoducho ho sledovať.

Čo sociálne médiá stránky navštevujete najčastejšie? Prečo? Ako sa cítite, keď ste na mieste, a ako sa cítite po?

Možno sociálnych médií stránky nie je naozaj vplyv na vaše pocity o svojom tele. Ale zistíte, že ste príliš veľa času tupo prehliadanie Facebook - čas, ktoré by mohli byť lepšie využité na starostlivosť o seba.

load...

Alebo sa môžete rozhodnúť používať sociálne médiá ako súčasť svojej self-care. Napríklad pre Vivienne, self-portréty predstavuje dôležitý politický self-care. Ona zdieľa jej úchvatných snímkov na Instagram.

Čo prináša ďalšie dôležitou otázkou na zváženie: Ako používať sociálne médiá?

Je to nástroj pre pripojenie? Pre pravde-rozprávanie? Pre poznávanie seba? Pre vegging von? Pre odvíjanie?

Skvelá vec je, že môžete tiež využívať sociálne médiá ako ďalší nástroj v paneli nástrojov pre posilnenie pozitívneho vnímania tela. Opäť, môžete ho použiť ako prax self-starostlivosti, ako ceste k zdravšiemu vzťahu k sebe.

Napríklad, môžete písať pozitívne citáty na Twitteri alebo Facebooku.

Tie by mohli odkazovať na kúsky s dobrými tipy pre lepší obraz tela.

Tie by mohli spochybniť smiešne štandardy našich kultúrnych a zavolať spoločnosti, ktoré ďalej je.

Tie by mohli zdieľať osobný príbeh (iba ak ste si úplne pohodlne, samozrejme), inšpirovať niekoho iného.

Tie by mohli zdieľať body obrazových boostery, že ste vynašiel.

Alebo môžete si uvedomiť, že by ste chceli znížiť užívanie úplne. Napríklad nastaviť časovač na 30 minút, aby sa spojiť so svojimi blízkymi na Facebooku. Akonáhle sa Dings, že si preč, aby sa prejsť alebo uvariť večeru alebo písať vo svojom denníku, alebo si svoj obľúbený program, alebo pretiahnuť svoje telo.

Nezabudnite, že ako používať sociálne médiá, je úplne na vás. Robiť to, čo cíti najviac výživné, ústretový a pozitívne.

Ako používať sociálne médiá? Ako to ovplyvní vaše telo obrázok? Ako budete používať vybudovať zdravší vzťah sami so sebou?

load...

Súvisiace správy


Post Tvoje telo

20 stratégií na upokojenie a odvrátenie stresu

Post Tvoje telo

Počúvanie vášho vnútorného hlasu

Post Tvoje telo

Obraz tela a životných citátov žiť a prezradí!

Post Tvoje telo

Namiesto toho, aby sa ponáhľali k sebakritike, zvážte tieto slová

Post Tvoje telo

Môj obraz sníme o 2018

Post Tvoje telo

Robiť rozumné rozhodnutia

Post Tvoje telo

Na jedlá a veľké chute

Post Tvoje telo

Booster obrazu: vaše telo nie je problém

Post Tvoje telo

Meditácia na podporu mieru v nás

Post Tvoje telo

Seba-láska séria: justine pižmo

Post Tvoje telo

Zosilňovač obrazu: budovanie inšpirácie

Post Tvoje telo

Ako mať dovolenku bez hovädzieho dobytka