Späť v osemdesiatych rokoch, osobné hnutia rast a niektoré školy terapie povedal, že ak máte pocit, zlosť, mali by ste ho zdieľať s inou osobou, len skládka je na ňom alebo nej, takže na druhú osobou samotná kaluže na zemi. To malo pomôcť uvoľniť svoj hnev. Možno, že dokonca pracoval. Možno, že vám dal okamžitý nával sily a pocitu pod kontrolou. Avšak, to bolo narýchlo, ktorý pomohol sa cítite lepšie v túto chvíľu, ale to nijako riešiť vrak ste po sebe zanechal.

Ste Ak príjemca hnevu vo vašom vzťahu, možno si myslíte, že ste, že milujúcim partnerom tým, že nechá svojho partnera "dostať to všetko", zatiaľ čo vy tam stáť, držať hubu, a vziať si ho. Ale v tejto situácii milujúci akciu, ten, ktorý bude tiež nakoniec pomôže posilniť váš vzťah, je úprimný a má emocionálne odvahu povedať: "Počúvaj, keď sa dostanete zlosť takto, moje srdce sa vypne, chcem dištancovať a dokonca som začať pýtať vzťah. "

Zámerom je všetko. Sú otvorení k upusteniu od dumpingu svoj hnev na svojho partnera, alebo naopak pomôcť váš partner uvoľniť svoj hnev, a budete ovládať umenie nechať svoj hnev ísť, takže môžete odstrániť bariéru, že hnev je vytvára? Pod hnev je takmer vždy sa obávajú, bolesť a / alebo zdesenie nad sú zraniteľné. Anger je maska ​​pre tieto emócie, emócie, vy alebo váš partner by inak museli cítiť. Otázka sa opýtať ktorý pravdepodobne som povedal viackrát, než môžem počítať jednotlivcom v zaobchádzaní so "ak sa necíti naštvaný, čo sa cítite?"

Dalo by sa povedať: "Nemôžem jednoducho hnevať a dostať to zo seba, takže môžem dostať do zisťuje, čo sa skutočne deje?" Akonáhle ste v minulosti dohromady a dôveru vo svoje a zámery vášho partnera a schopnosť učiť sa , rast a prevziať vlastníctvo, potom v určitých situáciách, napríklad v ordinácii terapeuta, a so zvolením vášho partnera a to len s úmyslom dostať na to, čo hnev je maskovanie, môžete si dovoliť hnevať. Ale príliš často hnev sa používa na zastrašenie svojho partnera, aby robili to, čo chcete. Inými slovami, nie je to forma ochrany, maska ​​zo strachu alebo bolesti, ale nástrojom na manipuláciu a kontrolu. Keď sa nahnevane viniť alebo hanba svojho partnera, sa snaží prevziať moc. Vyjadrovať hnev je tiež dobrý spôsob, ako zabezpečiť, že ste zostať v pasci v slučke konfliktu, skôr než pracovať na kruhu lásky, a vy si ujsť príležitosť, aby prístup a liečiť bolesť, ktorá leží pod, rovnako ako vytváranie intimity a milujúci spojenie všetci túžime.