Panika po tme: zvládnete paniku sami? | SK.Superenlightme.com

Panika po tme: zvládnete paniku sami?

Panika po tme: zvládnete paniku sami?

Na druhý deň, som písal o tom, ako som sa prebudil uprostred noci pri teplote okolo 03:50 hod. Moja ľavá noha bola úplne otupený - a zábavne, full-fúkané záchvat paniky, ktorá nasledovala nezačal, keď som kríval okolo môjho obývacej izby s kolíkmi-a-ihly nohe. Panika začala až po tom, čo moja noha sa vrátil do normálu.

Vo svojom poslednom príspevku som vysvetlil, ako panika ruže (a rovnako tak aj môj subjektívny teplotu!). Nechala som off tu: tam som ležal na kuchynskom poschodí, vlhká pokožka a paralyzujúce strach zo straty vedomia. Bola to nízka hladina cukru v krvi? Bol to nejaký iný desivé zdravotný problém? Alebo to bolo len paniku?

Len premýšľať o možnosti prípadne absolvovaní potom nie je schopný priniesť svoj krvný cukor hore (a to bolo dokonca problém cukru v krvi sa to nikdy nedozviem ,? Je to len dohad, tak ako tak), presvedčil ma bežať na záchod, plná rýchlosť, v prípade zvratkami. Zrútila som sa na podlahe v kúpeľni, tras, pocity len mierne bezpečnejšie, aby bol umiestnený v prednej časti prijateľného zvracať-zásuvky. Vieš, len pre istotu. Keby niečo.

Ale samozrejme, že som opustil svoj ľadový obklad v kuchyni... A základová doska ohrievač bol šúpanie pozdĺž hneď vedľa záchodu. Horúco bolo neznesiteľné. Trvalo všetku svoju silu, aby zrušila sama z podlahy, vtrhol do spálne, spadnúť na posteľ, a požiadať svojho muža o pomoc.

Prečo som požiadať o pomoc na začiatku? No, vidíte, že je to vec, o záchvaty paniky: Chcem, aby bolo možné "zostúpiť" od nich sám. Keby som sa vždy spoľahnúť na svojho manžela, alebo priateľa, alebo niekoho iného, ​​potom to, čo sa stane, keď idem v aute sám na vidieckej ceste a začnú panikáriť v oblasti s nulovou recepcii mobilný telefón? Či som zvyknutý spoliehať na niekoho iného, ​​aby ma upokojiť, som v háji.

Ak sa môžem spoľahnúť na seba, potom som si asi zvládnuť bez ohľadu na okolnosti. Správny?

To je môj konečný cieľ: byť schopný zvládnuť paniku sám, bez cudzej pomoci, či už je to človek alebo farmaceutickú. Sila je vo vnútri ma, niekde. Len musím nájsť.

Nemohol som nájsť to včera v noci. Môj manžel pribehol a svedomito splnil moje dych požiadavky: dostať svoje glukózové tablety. Priniesť svoj ľadový obklad. Nájsť moje Xanax. Pomôž mi podlahu v kúpeľni. Sedieť so mnou. Trieť chrbát, či som zvracať. Dovoľte mi, aby som pochovať svoju tvár v tomto priestore medzi krkom a ramenom. So mnou hovoriť o niečom triviálne. Povedz mi, že bude v poriadku.

Milujem ho za slovami. Plačem, ako píšem toto.

Možno by som ešte nemôžu zvládnuť paniku sám, ale snažím. Cítim sa nesmierne vďačný, že životného partnera, ktorý je ochotný ísť cez tieto sračky - a to je sračka, ale naozaj - hneď vedľa mňa. Vedľa mňa v dobrých časoch a vedľa mňa na podlahe v kúpeľni v 4:25 hodín

Kalný oči, držal ma za ruku a pokúsil sa mi o jeho rýchlo-blednutiu sny o bývaní v Ázii - alebo to bolo vedúci Ázii? Niečo o stretnutie Kim Čong-un a hranie stolného tenisu s ním.

Smial som sa. A čoskoro som sa stal chladič. Moja srdcová frekvencia spomalila. Nevoľnosť ustúpila.

A pred unášanie preč do spánku Xanax palivo v mojej posteli? No, odôvodnené I, aspoň zajtrajšie, Panic O úzkosť 'blog post sama práve napísal.

Myslím, že tam je hore ku všetkému.

Súvisiace správy


Post Poruchy osobnosti

Depresia a bipolárna porucha biologicky spojená s kardiovaskulárnym ochorením

Post Poruchy osobnosti

Bipolárna porucha otázky a odpovede: Ako môžem najlepšie zvládnuť bipolárne počas tehotenstva?

Post Poruchy osobnosti

Keď hlas tvojej matky zabije tvoje

Post Poruchy osobnosti

Prepusťte so súcitom

Post Poruchy osobnosti

Deaktivácia odpovede na stres

Post Poruchy osobnosti

5 dôvodov, prečo si stále myslíte, že si nie ste istí, bez ohľadu na to, čo

Post Poruchy osobnosti

Úzkostný zložitý koreňový systém: od domáceho po meta-plač

Post Poruchy osobnosti

Správa hnevu funguje?

Post Poruchy osobnosti

6 veci, ktoré robia toxickí ľudia

Post Poruchy osobnosti

Zaobchádzanie s manipulačnou matkou

Post Poruchy osobnosti

Zaobchádzanie s matkou vinou

Post Poruchy osobnosti

6 životných hodín od dr. Seuss