3 prekvapujúce dôvody, prečo ľudia cítia osamelý v deň valentína | SK.Superenlightme.com

3 prekvapujúce dôvody, prečo ľudia cítia osamelý v deň valentína

3 prekvapujúce dôvody, prečo ľudia cítia osamelý v deň valentína

Všetci máme stereotypné obraz toho, kto sa cíti osamelo na Valentína. Môžeme si predstaviť niekoho, kto chce byť vo vzťahu, a sedí sám smutno.

Po pravde povedané, väčšina z nás vie, ako to stereotypné obraz pocit, pretože sme tam boli sami v určitom okamihu. Navigácia zložitý svet vzťahov nie je ľahké, takže je pravdepodobné, že ste strávili jeden alebo viac dní Valentín sám, alebo možno pre vás v tomto roku je to jedno.

load...

Prekvapivo sa však tento obraz osamelosti je často veľmi nepresné. 2017 štúdie John Cacioppo zverejnená v časopise Social Science and Medicine zistili, že pocity osamelosti nesúviseli sa rodinného stavu alebo počtu príbuznými a priateľmi v okolí.

Je to nielen možné, ale zdravý, cítiť osamelo, keď nie ste sami. A byť sám, ale necítil osamelo. Je to preto, že samota nie je štát, je to stav mysle. Samota nie je situácia, je to pocit.

Áno, skutočne, desiatky ľudí cíti osamelo na Valentína, a mnohé z nich sú vo vzťahoch, alebo obklopení ľuďmi. Mnohí z nich majú tušenie, prečo sa cíti sám.

load...

Či už ste vlastne sám tento sviatok, alebo nie, je možné zmeniť, ako sa cítite, kedy k tejto Valentína. Začnite tým, že pochopenie toho, kde si sám pocity pochádzajú.

3 dôvody, prečo by ste mohli cítiť osamelo na Valentína

  1. Bojíš sa, aby ľudia vedeli, vložila ti: Videl som tento strach v mnohých, mnohých ľudí, ktorí sú v skutočnosti celkom sympatický a milý. Hovorím Tento strach je fatálna chyba, pretože vychádza z presvedčenia, že niečo, čo je s vami vo svojej podstate zlý. Fatálne Chyba môže bujnieť pod povrchom svojho života, čo vám znemožňuje nechal niekto priblížiť. "Ak sa dostanú do ma poznajú, že nebudú ako ja," hovorí hlas vášho fatálna chyba. Môžete si byť ženatý, alebo môžete byť obklopený ľuďmi; ale to nepomôže cítite menej sám, pretože nikto z týchto ľudí skutočne vie alebo sa domnieva, kto ste. Ste nepustí.
  2. Counter-Závislosť: Counter-závislosť je strach z potreby alebo v závislosti na niekoho. Bojíš sa, hľadať lásku, pretože na vás, hľadanie lásky cítite, alebo sa objaví slabý. Counter-závislosť má veľkú moc ovplyvňovať svoj život. To môže vyvolať pocit hanbiť za chcú partnera. To môže vyvolať pocit slabý za to, že citové potreby. To vedie k sebeuloženého izolácie, z ktorej nemusia byť vedomí. Aj napriek tomu, že vy ste ten, bráni sa od uzavretosti, môžete ju vnímať opačným smerom; že ostatní ťa udržať na uzde.
  3. Držíte sa späť od pravého citového spojenie: Pre niektorých ľudí, emocionálne intimita cíti ohrozujúce. Či už ste vo vzťahu, alebo nie, budete držať svoje emócie oddeľovať, bojí používať svoje pocity tak, ako boli určené: pre vás spojí s ľuďmi. Takže ak máte citové puto, cítite zraniteľný, a ak nemáte to, cítite v bezpečí. Ale spolu s "bezpečné" je "osamelý." Skutočná láska vyžaduje citové puto. Emocionálne spojenie vyžaduje zraniteľnosť. Nemôžete mať jedno bez druhého.

Všimli ste si jeden spoločný prvok, ktorý spája tieto tri faktory, ktoré vedú k osamelosti? Je to strach. Strachu, že budú známe, strach z toho, že potreby a strachu, že budú zraniteľní.

Tieto obavy sú silné, a môže robiť veľké škody na kvalitu vášho života. Ak chcete prestať cítiť osamelá, musíte bojovať svoj strach. Dobrou správou je, že môžete!

3 spôsoby, ako prestať cítiť osamelý

  1. Nechal niekoho. Vy ste žili svoj život uzavretý, kvôli svojmu strachu. Vyberte si jednu osobu, a riskovať. Začať sa snažia nechať niekoho vedieť, čo chcete, čo potrebujete a čo je najdôležitejšie, čo cítite. To sa môže zdať ako nebezpečenstvo pre vás, ale v skutočnosti je len veľmi malé riziko zapojený. Vyberte si dôveryhodného človeka a urobiť vedomé úsilie k otvoreniu k nej alebo neho. Budete príjemne prekvapení.
  2. Akceptovať, že ich potrebujú niekoho, kto nie je žiadna hanba. Chcieť vzťah nie je známkou slabosti, je to znamenie sily. Museli cítiť blízko, chcú spoliehať na niekoho, kto je normálne, zdravé znamenie svojho človečenstva. Byť schopný vytvoriť vzťah je znamením dôvery v seba, nie slabosti.
  3. Urobiť emocionálne spojenie vaším cieľom. Upravte si pohľad na emocionálne spojenie z negatívneho na pozitívny. To je konečný spôsob, ako čeliť svoje obavy. Nabudúce máte konflikt s niekým, snažiť sa o tom hovoriť s týmto jednotlivcom. Začať dávať pozor na to, čo ostatní ľudia cítia, a uvidíme, či si môže reagovať na svoje pocity. Stále viac uvedomujú emócií v seba a ostatné sú vynikajúci spôsob, ako sa pohybujú smerom k emocionálne spojenie.

Akonáhle si uvedomíte, prečo máte pocit, osamelý, možnosť automaticky prezentuje. Uvedomujete si, že vaše osamelosť, ktorým nemá nič spoločné s niekým iným, a všetko, čo súvisí s vami.

Či už ste si sami na vlastnú päsť, je súčasťou páru, alebo obklopený priateľmi dňa tento Valentín, všetko, čo potrebujete urobiť, je tvár svoje obavy a uvidíte, že nie je potrebné sa cítiť osamelo.

Detstvo Emočné Zanedbávanie (CEN) je neviditeľná a je často príčinou týchto druhov obáv. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, pozri EmotionalNeglect.com a knihu Running on Empty.

Vzhľadom k tomu, CEN je tak jemný a neviditeľný, to môže byť ťažké vedieť, či to máte. Vezmite detstva Emotional zanedbávať test.

Foto wheat_in_your_hair

load...

Súvisiace správy


Post Poruchy detí

Stresujúce rodiny? 10 mantrov, aby ste sa dostali cez dovolenku

Post Poruchy detí

Dobrí ľudia môžu byť zlými rodičmi?

Post Poruchy detí

Rodič vrtuľníka - vrtuľník

Post Poruchy detí

Žiješ na vonkajšom živote?

Post Poruchy detí

5 najväčších mýtov o emocionálnom zanedbávaní

Post Poruchy detí

6 krokov na oslovenie vášho emocionálne nedostupného partnera

Post Poruchy detí

Kultivujte hlas súcitnej zodpovednosti

Post Poruchy detí

Naša krajina sa rozdelila: môžeme to napraviť

Post Poruchy detí

Vezmite si tieto desať krokov bližšie k dospelému dieťaťu

Post Poruchy detí

Cítite sa niekedy prehliadnuť? To môže byť dôvod

Post Poruchy detí

5 neobvyklé silné stránky emocionálne zanedbávané

Post Poruchy detí

5 otázok, či viete, či máte správny vzťah